Habis Liburan Hati-Hati Racun Dalam Badan And4!!!!!Trik Hilangkan Racun dalam Tubuh Usai Liburan 

Setelah makan, minum dan bersuka cita ketika liburan sekarang saatnya melakukan aktivitas kembali. Ini dia pembersihan tubuh atau detoks yang bisa dilakukan setelah liburan. 

Baca Juga : http://tanahairkita2017.blogspot.co.id/2017/01/lucu-bangetfoto-presiden-jokowi-saat.html

Supplements

Sesekali, tubuh memerlukan suplemen untuk mengatasi kekurangan gizi. Probiotik dalam diet harian dapat membantu mengembangkan usus yang sehat dan sistem pencernaan. Minyak ikan kualitas tinngi dan cuka sari apel juga berkontribusi dengan mengoptimalkan penyerapan tubuh Vitamin B12 dan zat besi.

Air Lemon

Lemon merupakan sumber vitamin C dan membantu detoksifikasi tubuh dan membakar lemak. Alasan mengapa para ahli kesehatan merekomendasikan air minum dengan lemon setiap pagi adalah untuk alkalise tubuh dan memperbaiki pencernaan.

Baca Juga : http://tanahairkita2017.blogspot.co.id/2017/01/tahu-gakbeda-orang-kaya-benaran-dengan.html

Kubis

Kubis dikenal karena sifatnya yang dapat membersihkan saluran pencernaan kita. Makanan ini juga berfungsi sebagai penurun kolesterol dengan cara memakannya usai direbus atau dikukus.

Kopi tanpa Kafein

Cobalah untuk mengurangi asupan kafein. Pilihlah minum teh hijau karena penuh dengan antioksidan dan menghilangkan stimulan dari sistem.

Baca Juga : http://tanahairkita2017.blogspot.co.id/2016/02/buku-kumpulan-cerpen-rawa-buaya.html

Artichokes

Dalam beberapa penelitian artichoke ternyata dapat membantu menjaga hati dan kantong empedu berfungsi dengan baik. Artichokes mengandung cynarin, yang membantu mengatur produksi empedu dan mencegah gangguan pencernaan.

Ginger and garlic

Sebagai makanan anti-peradangan, jahe juga dikenal bisa menghilangkan gas dalam perut. Beberapa studi menunjukkan bawang putih mungkin menekan sel-sel lemak yang terbentuk di dalam tubuh.

Sayuran Hijau

Sayuran berdaun hijau meningkatkan tingkat klorofil dalam saluran pencernaan, yang membantu detoksifikasi tubuh terhadap asap dan herbisida.

Biji Bijian Utuh

Biji-bijian utuh lebih baik bagi tubuh daripada biji-bijian olahan kapanpun Anda makan, apakah Anda detoksifikasi atau tidak. Selain mengandung banyak nutrisi dan antioksidan, mereka memiliki jumlah yang tinggi serat larut. Biji-bijian utuh juga cukup efektif dalam membilas racun dari tubuh.

Selada Air

Selada air sangat bermanfaat dijadikan salad karena menyingkirkan radikal bebas dari sel dan meningkatkan pembersihan enzim dalam hati untuk membantu detoksifikasi tubuh itu sendiri.

Baca Juga : http://tanahairkita2017.blogspot.co.id/2015/09/seni-menciptakan-wacana-dalam-buku.html

Olahraga

Sebuah cara yang bagus untuk detoksifikasi tubuh setelah liburan adalah dengan mengeluarkannya lewat keringat. 

Buah Segar

Buah merupakan sumber vitamin, antioksidan dan serat makanan. Buah-buahan ini telah membuktikan efek detoksifikasi: apel, cranberry, lemon dan limau, ceri, buah ara, stroberi, jeruk, kiwi dan melon.

Baca Juga : http://tanahairkita2017.blogspot.co.id/2014/10/mastodon-dan-burung-kondor-kisah.html

Sumber : msn.com

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn

Subscribe to receive free email updates: